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des petits exercices quotidiens de détente

lundi 15 décembre 2014 par Radio-Grésivaudan

La deuxième emission vous propose des petits exercices quotidiens de détente. "Parler du corps et des émotions, oui, mais comment m’approprier ce processus, comment apprendre à me connaître au travers d’une écoute corporelle et comment m’autoréguler ?!". Nous abordons notamment la respiration. C’est une mise en chemin qui s’approfondira et se personnalisera au fur et à mesure des émissions. Il n’y a pas de recettes prédéfinies, chacun doit trouver ses propres moyens pour trouver du sens (une direction/une sensorialité) dans sa vie. Ainsi, différents médias seront abordés dans les prochaines émissions.


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